매일 작은 행동을 쌓는 Habit, 한 단계씩 성장하는 Level, 하나의 목표를 향해 나아가는 Goal. 하나만 골라도 충분해요.
4개의 Challenge
1km부터 10km까지 한 단계씩
6단계 · 1km → 10km
3분에서 20분까지 명상 늘리기
5단계 · 3분 → 20분
푸시업 10개부터 100개까지
6단계 · 10개 → 100개
플랭크 30초에서 5분까지
6단계 · 30초 → 300초